**วันนี้คะ ได้รับโทรศัพท์ สายหนึ่งจาก คนไข้ โรคนอนไม่หลับ คนไข้ :หมอ คะ ไม่ไหวแล้ว เสียงสั่นเครือ ที่พอเดาออกว่า มีน้ำตาที่ไหลริน ออกมามิ้นท์ :ไม่เป็นไร นะคะ ใจเย็นๆคนไข้ :หมอคะ ดิฉันไม่ทราบจริงๆ ว่า ดิฉันเป็นอะไร ควบคุมตัวเองไม่ได้เลยจริงๆ อยากจะร้อง กรี๊ดๆ ตลอดเวลา คุยกับใครก็โมโห ไปหมด
มิ้นท์: ไม่เป็นไรนะคะ คุยได้ หมอ รับฟังคะ
**สิ้นเสียง วางสาย ทำให้ กลับมาคิดว่า ทำไม คนที่มีอาการซึมเศร้า สามารถ ระบายกับคนอื่นได้ แต่ ไม่สามารถ คุยกับคนใกล้ชิด สนิทสนมได้
**จากนั้น มิ้นท์ จึง ทดลองพูดคุยกับผู้เป็นญาติ ว่ามีความเห็นอย่างไรบ้างกับตัวคนไข้
มิ้นท์:พี่คะ หมออยากจะให้ พี่ช่วยเป็นเพื่อนพี่เค้ามากๆ หน่อยนะคะ หมอว่าพี่เค้าเหงา
คนไข้2:หมอคะ พี่เค้าไม่ได้ มีปัญหา อะไรเลย งานก็ไม่ต้องทำ เงิน ก็มีใช้ แล้วยังจะต้องการอะไรอีก
**มิ้นท์ ถึงบางอ้อ ถึงแม้ว่า ญาติ พี่น้อง จะบอกว่า เข้าใจ แต่ จริงๆ แล้ว ไม่เข้าใจ จริงๆด้วย
**ในหลายๆ เคส ที่มา ถ้า พาพ่อแม่มาด้วย จะยิ่งกดดัน มากขึ้น คำที่ได้ยินเสมอๆ คือ ก็น้องเค้านะ ชอบคิดมาก อะไรก็ไม่รู้ น้องเค้าไม่ปล่อยวาง ไม่รู้ทำไมปล่อยวางไม่ได้
**คำนี้ นะคะ มันทิ่มแทงจิตใจ ได้มากกว่า คนอื่น ว่า เราเสียอีก เมื่อ คนเป็นพ่อแม่ไม่เข้าใจ รับไม่ได้ ว่า ลูกเป็นแบบนี้ คำพูดนี้ มิ้นท์ขอ คะ ขอ ว่า อย่าพูดออกมาเลย
**เมื่อถ้า บางครั้ง คนที่ สนิทใกล้ชิด มีแต่จะบั่นทอนทำลายจิตใจเรา เราต้องเข้มแข็งนะคะ
**ขอแนะนำอาหารง่ายๆที่ทำได้เองที่บ้าน กิน บำรุงหัวใจกันนะคะ
**
โจ๊ก จิตใจสงบ
**วิธีทำ เม็ดบัว ลำไยแห้ง เมล็ดลิลลี่(ถ้าหาซื้อไม่ได้ แนะนำไปร้านยาจีนนะคะ 莲子、龙眼肉、百合各20克 เอาภาษาจีนนี้ให้ร้านขายยาดู ร้านขายยาจะจัดให้ได้นะคะ) ข้าวสาร
**เม็ดบัว มีฤทธิ์ระบายไฟในหัวใจ ขับความร้อน หยุดเลือดได้ ใช้รักษาอาการ คอแห้ง ตาแดงปวดบวม เป็นต้น
**ลำไยแห้ง มีฤทธิ์ หล่อเลี้ยงหัวใจและม้าม บำรุงเลือดลม บำรุงสมองและช่วยให้จิตใจสงบ ใช้รักษาอาการนอนไม่หลับ ขี้หลงขี้ลืม ตกใจง่าย เวียนศรีษะ เป็นต้น
**เมล็ดลิลลี่ มีฤทธิ์ บำรุงปอด ระบายไฟ สงบจิตใจ ใช้รักษาอาการนอนไม่หลับ ไอแห้งๆ เวียนศรีษะ เป็นต้น
**หรือจะต้มรวมกัน เติม เก๋ากี้ ใส่น้ำตาลทรายแดง รับประทานเป็นอาหารชูกำลังได้ดีอย่างหนึ่งเลยทีเดียวคะ
**กำลังใจเป็นสิ่งสำคัญ ถ้าวันนี้เราไม่มีใครให้กอด แต่อย่าลืม ว่ามีคนหนึ่งที่สามารถกอดเราได้ ตลอดเวลา ในหน้ากระจก คนนั้นคือตัวเราเองคะ
