**เมื่อวันก่อนคะ มี ผู้ป่วย โรค เก๊าท์ มารักษา กับมิ้นท์คะ บอกว่า
**คนไข้: เมื่อก่อนเคยรับประทานยาจีนเป็นผงละลายน้ำดื่ม หนึ่งกระปุก เก๊าท์ หายเลยหมอ
**มิ้นท์: จริงเหรอ คะ แล้วทำไมไม่รับประทานยากับหมอคนนั้นต่อคะ
**คนไข้: หมอเค้ากลับเมืองจีนไปแล้ว
**มิ้นท์: เอ๋
**คนไข้: จริงนะ หมอ กินยาเค้าหนึ่งกระปุก เค้าบอกว่า กินยานี้ปุ๊บ เก๊าท์หาย อยากจะกินอะไรก็กินได้เลย เครื่องใน สัตว์ปีก เป็ด ไก่ กินได้หมด
**มิ้นท์: แล้ว พี่กินแล้วเป็นไงบ้างคะ
**คนไข้: ก็ปวดนะหมอแต่ ไม่บวม
**มิ้นท์: คือ พี่คะ
พี่อาจโดนให้รับประทานยาสมุนไพรจีนที่มี สเตียรอยด์ แล้วคะ
ยาที่เป็นผงละลายน้ำ ข้างในมีอะไรเราก็ไม่สามารถ ทราบได้ นะคะ
**ไม่มี ยารักษาโรคอะไรที่รักษาแล้วหายแค่ชั่วข้ามคืนนะคะ โดยเฉพาะ เก๊าท์ ถ้าวันนี้ คุณหายแล้ว แต่กลับไปกินอาหารที่กระตุ้นให้เป็นอีก เก๊าท์ ก็สามารถ กลับมาเป็นได้อีก 1000 เปอร์เซ็นต์คะ
**เก๊าท์ ในแพทย์แพทย์จีน（痛风）เรียกว่า โรคที่เจ็บปวด จาก ลมภายนอก ดังนั้น หลักในการรักษา ทั่วไปคือ ระบายลมสลายอุดกั้น ขับชื้น บำรุง กระเพาะ และ ลดอักเสบคะ
**เก๊าท์ เมื่อเป็นแล้ว ทรมาน นะคะ เมื่อ อากาศเปลี่ยน อากาศเย็น ฝนตก สามารถ กลับมาเป็นได้อย่างง่ายดาย
**วิธีปฏิบัติตัวง่ายๆ
1. รับประทาน ผัก ผลไม้ที่หวานน้อย เช่น ผักกวางตุ้ง แอปเปิ้ล เป็นต้น
**หลีกเลี่ยง รับประทาน แตงโม ฝัก สาลี่ เป็นต้น เพราะ ผลไม้เหล่านี้มีฤทธิ์ในการขับปัสสาวะ ยิ่งส่งผลให้ กรด ยูริก เพิ่มสูงขึ้นได้
2. ควบคุมปริมาณแคลอรี่ที่รับประทานในแต่ละวัน
**หลีกเลี่ยงอาหารที่มีน้ำตาลสูง เช่น น้ำตาลทราย น้ำผึ้ง เป็นต้น เพราะ น้ำตาลกลูโคสในอาหาร ยิ่งทำให้เร่งการเกิดของกรดยูริก
3. หลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารที่มี Purine สูง มักอยู่ในอาหารจำพวก ถั่วที่มีเปลือกอ่อน ควรรับประทานในปริมาณที่พอเหมาะ เช่น ถั่วเหลือง ถั่วลั่นเตา ถั่วแระ ถั่วงอก ดอกกะหล่ำ ผักโขม หน่อไม้ฝรั่ง ธัญพืช (ถั่วเขียว ถั่วแดง ถั่วเหลือง) เต้าหู้ มะเขือเทศ แตงกวา เป็นต้น
4. หลีกเลี่ยงเหล้า แอลกอฮอล์ จะทำให้ การขับของเสียและ กรดยูริกในปัสสาวะ แย่ลง ยิ่งกินเหล้าแกล้งเนื้อสัตว์ ยิ่ง กระตุ้น การเกิดเก๊าท์ได้มากขึ้นนะคะ
5. แม้ว่า นมวัว นมผง หรือ ไข่ เป็นอาหารPurine น้อย
**แต่ห้ามรับประทาน โยเกิร์ต นมเปรี้ยว เพราะ จะทำให้ให้ค่าความเป็นกรดสูงขึ้นได้
6. หลีกเลี่ยง อาหารสจัด เผ็ดจัด เค็มจัด หวานจัด อะไรก็ตามที่จะไปกระตุ้นการอักเสบ
7. ทานน้ำให้เยอะเข้าไว้ จะได้ช่วยขับของเสียได้เร็วขึ้นคะ
**หมอมิ้นท์ แล้ว จะกินอะไรได้ละ คะ/ครับT.T
**มิ้นท์: ทานอาหารที่มี Purine น้อย เช่น ผักกาดขาว กะหล่ำปลี แครอท ผักกวางตุ้ง ฝักทอง บล็อกโครี่ เห็ดหูหนู ลูกเดือย พริกหวาน เป็นต้น เพิ่ม อาหาร หรือเลือกรับประทานอาหารที่มี วิตามินซีสูง และ พืชผักสีแดงที่มีสารต้านอนุมูลอิสระไลโคปีนอาจช่วยลดกรดยูริคได้
**โรคเก๊าท์ รักษา ค่อนข้างยาก ต้อง ปรับสมดุล จาก ภายใน เป็นหลัก และ ควบคู่ กับการใช้ ชีวิตประจำวัน
โรคอะไรก็ตามที่เราเคยเป็น ถ้าไม่ระวังตัว วันนี้ หาย พรุ่งนี้ ก็กลับมาเป็นได้ อีกนะคะ
**เพราะว่า เก๊าท์ รัก ตะเองน้า..
Cr.ตาราง ปริมาณพิวรีนในอาหาร
จากเว็ป สำนักโภชนาการ กรมอนามัย
ผลไม้ที่มีฤทธิ์ขับปัสสาวะ เช่นแตงโม จะทำให้อาการเก๊าท์มีโอกาสกำเริบจริงหรือครับ ที่ถามเนื่องจากคุณหมอของผมให้ดื่มน้ำเยอะๆและให้ยาขับปัสสาวะมา เพื่อให้ร่ายกายขับกรดยูริกออกทางปัสสาวะ ถ้ากินผลไม้แล้วปัสสาวะออกจะไม่เป็นผลดีหรือครับ ขอบคุณครับ
ตอบลบ