ปวดประจำเดือนเป็นปัญหาของสาวๆทั้งหลาย อยู่เมืองไทยห้ามหรือลด น้ำเย็น ในช่วงมีประจำเดือนเป็นเรื่องค่อนข้างยาก ดังนั้นวันนี้ มิ้นท์ขอเสนอ กดจุดหยุดปวดประจำเดือนคะ
1. จุดไท่ชง อยู่ระหว่างนิ้วหัวแม่โป้ง และ นิ้วชี้ ใช้นิ้วหัวแม่มือซ้าย กดจุดหมุนวน ที่จุดนี้ของเท้าขวา และนิ้วหัวแม่มือขวาที่ไท่ช่งเท้าซ้าย จุดไท่ชงนี้ นอกจากสามารถช่วยลดอาการปวดจากการมีประจำเดือนได้แล้ว สามารถช่วยลดอาการปวดของผู้หญิงอื่นๆได้อีกนะคะ
2. จุดสานอินเจียว อยู่ที่กึ่งกลางขาด้านใน นับจากตาตุ่มด้านในสูงขึ้น สี่นิ้วมือ ใช้นิ้วก้อยของมือขวาทาบที่ตาตุ่มด้านในซ้าย วางทั้งสี่นิ้วลง จุดสานอินเจียว จะอยู่ที่จุดกึ่งกลางของความสูงเดียวกับนิ้วชี้ที่วางทาบลงมา จุดสานอินเจียวเป็นจุดที่เกี่ยวเนื่องโดยตรงกับอวัยวะ ตับ ม้าม และไต สามารถช่วยเรื่องปัญหาประจำเดือนต่างๆของสตรีได้ ทั้งยังสามารถ ช่วยลดอาการปวดของสตรีได้ดี
3. เซยวฮ่าย จุดนี้จะอยู่ที่ขาอ่อนด้านใน งอเข่าใช้มือขวาทาบที่หัวเข่าซ้าย โดยนิ้วหัวแม่มือชี้ออก จุดที่หัวแม่มือชี้ข้างหัวเข่าด้านในจะพบจุดที่บุ๋มลงไป ส่วนบนของจุดนี้จะมีกล้ามเนื้อที่นูนขึ้นมา กล้ามเนื้อที่นูนนี้คือจุด เซยวฮายเป็นจุดที่ช่วยระบายและบำรุงเลือด ช่วยหยุดและระงับอาการปวดประจำเดือนได้
วิธีนวดกดจุด ให้ใช้นิ้วหัวแม่มือซ้ายกดหมุนวนช้าๆ ของจุดข้างขวา ให้มีความรู้สึก ตึงๆเจ็บนิดๆ ทำแบบนี้ประมาณ 1นาทีจากนั้น เปลี่ยนข้าง ทำอีกครั้ง
สามารถ กดจุดก่อนประจำเดือนมา 5-7วัน จนประจำเดือนหมด การกดจุดนี้เพื่อช่วยระบายให้เลือดประจำเดือนไหลเวียนได้สะดวก ลดอาการปวดจากการมีประจำเดือน
ลองกดจุด ดูนะคะ อาจจะมีประโยชน์กับทุกคนไม่มากก็น้อย
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น